10 TOITU, MIS VÕITLEVAD GRIPPIDEGA JA KÜLMETUSTEGA

Mitte miski ei takista sinu treeningut nii, nagu seda teeb haigus. Jää sellel talvel võimlasse,
süües neid 10 immuunsüsteemi toetavat toitu.
Vana mõttetera „vältimine on parim ravim“ on eriti tõsi külmetuse ja gripi hooajal. Kuigi „vältimise“ all
ei mõtle ma seda, et sa lukustad ennast oma majja järgmiseks kolmeks kuuks koos desinfektsiooni pudeliga.
See kõlab lihtsalt kohutavalt. Jätka lugemist

5 REEGLIT PAREMAKS, SÜGAVAMAKS UNEKS

5 REEGLIT PAREMAKS, SÜGAVAMAKS UNEKS

Uneaegadest kuni teki valikuni – need juhised tagavad selle, et sa tõused ja särad.
Sa võid arvata, et sinu une rutiin on nii lihtne: pidžaama selga, tuled kustu – kuid tegelikult ei
maga enamik inimesi õigesti. Ja mis on veel hullem – ebaõigete magamisharjumuste jätkamine
on üks lihtsamaid viise ohustada oma tervist. On aeg end taas harida: järgi neid 5 lihtsat
reeglit, et paremini ja tervislikumalt puhata. Jätka lugemist

This entry was posted in Tervis and tagged